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면역 증강, 몸의 목소리에 귀 기울이기 호흡은 폐, 소화는 위장, 소변배설은 신, 방광이 담당하는 것처럼 인체는 각 기능별로 담당장기가 배정되어있다. 반면 인체&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-07-11 22:47:33많은 분이 화장실을 하루에 8번 이상 가고 소변을 참지 못하는 증상을 호소하고 계십니다. 보통 여성 분들이 요도에서 질까지 거리가 짧아 이러한 증상을 많이 호소하고 계시는데 최근에는 남성분들 역시 비슷한 증상을 호소하시는 분들이 늘어났으며 보통 남성분들의 경우 증상 악화 시 더 예후가 좋지 않은 경우가 많습니다 보통 많은 분이 나이 들면 소변이 좀 불편한 것이 당연하다는 생각으로 치료받지 않고 참는 경우가 많습니다. 하지만 이러한 증상은 ‘과민성 방광증후군’이라는 질환으로 보통 진단하며 치료를 하지 않고 내버려둘 경우 신장 질환이…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-03-22 13:35:48물은 우리 몸 곳곳에 영양소를 전달하고 세포에 산소를 공급하는 역할을 한다. 또한 물에는 각종 미네랄과 영양소가 풍부해 각 신체기관이 정상적인 기능을 할 수 있도록 도와준다.특히 잠들기 전 물을 마시는 것은 이러한 영양소가 몸 안에서 잘 유지돼 건강을 지키는 데도 도움을 준다. 물론 잠들기 전 물을 많이 마시면 새벽에 잠이 깨 화장실에 가야하는 번거러움이 있지만 그보다는 장점이 더 많다. 이와 관련해 미국 건강정보사이트 '피트데이'가 잠들기 전 물을 마셔야 하는 이유에 대해 소개했다. ◆ 체내 수분유지 = 잠들기…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-03-22 13:31:26나이 든 사람들이 걸린다고 생각되는 노인병을 앓는 젊은 사람들이 늘고 있다. 조기 진단 기술이 발달한 덕분이기도 하고 부실한 식사와 운동 부족 탓인 점도 있다. 미국 건강정보 사이트 '프리벤션닷컴'이 이런 질병 4가지와 예방 대책을 소개했다. ◆당뇨병=통상 진단 연령은 40~50대이지만 어린 시절부터 발병할 수 있다. 미국 메드스타 당뇨병연구소의 책임자인 전문의 미셸 매기는 “제2형 당뇨병에 걸리는 젊은이가 많은 것은 부적절한 식사와 계속 앉아 있는 생활방식 탓이 크다”고 말한다. 그는 “당뇨병 환자는 진단 시 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-03-14 11:15:57인구 노령화 등으로 인해 치매 등이 급증하고 있는 가운데 블루베리를 자주 먹으면 알츠하이머 등 퇴행성 뇌질환을 예방하는 데 도움이 된다는 연구가 나왔다. 블루베리에 많이 들어 있는 안토시아닌 등 항산화물질이 퇴행성 뇌질환을 예방하는데 효과적이라는 것이다. 미국 신시내티 대학교 보건 대학 연구팀은 “전 세계적으로 심각한 문제로 자리 잡은 알츠하이머 치매 발병을 늦추려면 항산화물질이 풍부한 블루베리를 섭취하는 게 좋다”며 이같이 밝혔다. 알츠하이머는 치매를 일으키는 퇴행성뇌질환 중 하나로, 기억력을 포함한 인지기능?판단력 상실?성격…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-03-14 11:13:28벚꽃이 만개하는 봄이 한층 가까워졌다. 따뜻해지는 날씨에 옷차림이 가벼워지고 나들이 생각에 들뜨지만 봄철 환절기 들쑥날쑥한 기온에 피부는 괴롭다. 봄철 환절기에는 낮과 밤의 큰 일교차로 인해 피부 모세혈관의 확장과 수축이 반복되고 이로 인해 피부가 민감해지기 때문이다. 또한, 계절 특성상 신진대사가 활발해져 각질과 피지 분비량이 증가하기 때문에 각별한 주의가 필요하다. ▲ 자외선 차단제, 세안 등 평소 관리 중요해봄철 황사나 잦은 야외 활동 등으로 인해 피부에 오염물질이 쌓이면서 피부트러블이 악화될 수 있어 특히 신경 써야 한다.…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-03-04 12:04:58매서웠던 꽃샘추위가 지나고 따뜻한 봄바람이 찾아왔다. 봄바람만 오면 좋을 것을 반갑지 않은 ‘춘곤증’도 함께 왔다. 피곤함과 식욕부진 등을 일으키는 춘곤증의 원인은 다양하다. 무엇보다 계절적 변화로 인한 생체리듬 변화가 가장 주요한 원인으로 꼽힌다. 봄이 오면 밤은 짧아지고 낮은 길어져 기온이 올라간다. 이처럼 수면과 일생생활의 패턴이 달라지면서 우리 몸 안의 생체 시계에도 영향을 미치게 되고 이러한 과도기에서 춘곤증이 나타나게 된다. 대표적인 증상은 피로, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등을 들 수 있다. 겨우내 운동부족이었…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-03-04 11:58:02요즘 같은 시기에는 몸의 신진대사 기능이 떨어지기 쉽다. 신진대사 저하는 체중 증가의 한 원인으로 작용한다. 신진대사가 활발히 이루어지지 않으면 쉽게 지치고 피곤함을 느껴 운동량이 줄게 된다. 따라서 기초 대사량의 감소와 운동 부족이 칼로리 과잉으로 이어져 체중 증가를 불러오게 된다.체중 유지뿐만 아니라 좀 더 건강하게, 활기차게 살려면 이런 신진대사를 촉진시켜야 한다. 신진대사란 생물체가 생존과 성장을 위하여 기본적으로 필요로 하는 영양분 섭취와 이의 새로운 물질로의 전환, 그리고 에너지 생산 등에서 수행되는 일련의 화학적 반응을…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-02-22 11:12:20본격적으로 운동을 시작할 때가 왔다. 봄이 되면 그동안 미뤄왔던 운동으로 활기를 찾고 건강을 다질 필요가 있다. 하지만 운동도 금연 결심처럼 작심삼일에 그치는 경우가 많다. 운동을 하지 않는 이유 중 대표적인 것은 시간이 없다거나 너무 지쳤다거나 하는 것들이다.물론 가장 좋은 대책은 이 같은 단계를 벗어나 운동하는 습관을 몸에 들이는 것이다. 하지만 그 이전에는 대응책이 필요하다. 미국 건강정보 사이트 '헬스닷컴'은 운동을 건너뛰는 핑계와 이를 극복하는 방법을 소개했다.◆도무지 짬이 나지 않는다=당신이 바쁜 것은 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-02-22 11:09:15최근 10여 년간 연평균 10% 이상 전립선암 환자가 증가했다. 1980년대에는 드문 암이었지만, 지금은 한국 남성에게 다섯째로 많이 생기는 암이다. 붉은 고기와 지방 섭취가 많은 서구형 식습관과 평균수명이 늘면서 전립선암 환자가 증가했고, 사망률도 높아졌다. 전립선암은 고기를 많이 먹는 나이 든 부자 서구인에게 흔하다고 해서 한때 ‘황제의 암’이라고 불리었지만, 이젠 고령 사회가 되면서 남성의 건강을 위협하고 있다. 전립선 비대증과 달라요! ‘전립선암’의 증상 전립선암의 증상은 전립선 비대증과 비슷해 증상만으로 두 질병을 구분…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2016-02-18 10:56:45