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다이어트에 성공한 사람들의 조언!전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은,다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 이야기 한다.똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습관만으로 손쉽게 살 빼는 요령에 대하여.1. 충분한 수면을 취한다 연구 결과 수면이 부족할 경우 우리의 몸은 자연적으로 더 많은 칼로리를 섭취하려는 경향이 생긴다고 한다. 배고픔 때문이 아닌 수면 부족으로 인해 오는 스트레스 때문에 음식을 자꾸 먹게 된다는 것.…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-06 08:44:42“무더위엔 물·고기·비타민 많이 먹어요~”가만히 있어도 땀이 줄줄 흐르는 무더위가 시작됐습니다. 이럴 때는 다른 어느 때보다 건강관리에 주의를 기울여야 하는데요. 특히 푹푹…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-03 09:17:24워터파크 가기전 챙겨야 할 물놀이 건강 상식본격적인 무더위가 시작되면서 전국의 워터파크에 많은 인파가 몰리고 있다. 워터파크는 장거리 이동을 해야 하는 바다에 비…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-08-03 09:16:40 피부상식-동안 피부 만드는 안티에이징 많은 사람들이 동안의 기준을 깨끗하고 탄력 있는 피부라고 생각한다. 그런데 이중 대부분의 사람들은 피부에 대한 잘못된 상식…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-30 08:44:55여름철 물놀이, 반드시 알아야 할 건강 상식본격적인 무더위가 시작되면서 수영장 등에 많은 인파가 몰리고 있다. 특히 워터파크는 장거리 이동을 해야 하는 바다에…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-30 08:43:35여름감기는 개도 안 걸린다? 정말?예로부터 ‘여름감기는 개도 안 걸린다’는 말이 있죠. 하지만 이 말은 요즘에는 맞지 않는 말 같습니다. 이곳저곳에서 ‘냉방병’(air-condit…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-27 10:13:16아이들을 위한 여름나기 건강상식 5가지 ②◇ 여름을 괴롭게 만드는 주범, 모기아이들은 성인에 비해 체온이 높고 땀을 많이 흘려 모기에 잘 물린다고 합니다.…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-27 10:12:29아주 유용한 건강상식 15가지 모음 1. 피곤해서 잠이 잘 안올때 건강한 사람의 피는 대개 약한 알칼리성을 띠고 있다. 하지만, 긴장이나 피로 등으로&n…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-23 09:23:01 바야흐로 여름휴가 시즌이다. 무더위와 일상에 지친 이들에게 여름휴가는 준비된 선물과 같은 꿀 같은 휴식시간이다. 이 시간을 잘만 이용하면 묵은 스트레스도 해소하…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-20 09:11:50탄산음료가 몸에 좋지 않은 이유연일 불볕더위가 이어지고 있습니다. 30℃가 넘는 온도 기본, 여기에 눅눅한 습도까지 더해지면서 불쾌지수를 더욱 높이고 있는데요. 이때&nb…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2015-07-20 09:09:39