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녹차를 마시면 마음이 안정되고 침착해지는 기분이 든다. 건강에도 도움이 된다. 녹차는 항산화 성분을 함유하고 있어 암 위험률을 떨어뜨리고 혈압을 낮추는 효과가 있…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-07-18 08:58:571. 가벼운 운동은 숙면 유도제낮에는 자외선이 심해 운동하면 쉽게 지치지만 밤에는 어느 정도 날씨가 선선해 땀 흘리며 운동하기 좋다. 적당한 운동은 에너지를…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-07-10 07:39:157월이 되면 본격적인 여름이 시작된다. 무더운 날씨로 밤에 잠을 잘 못 자거나, 낮 동안 더위로 피로와 스트레스가 쌓이면 면역력이 약해져 대상포진 발병&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-27 08:07:45'몸이 만 냥이면 눈은 구천 냥'이라는 속담이 있듯이 옛날부터 눈의 소중함은 항상 강조되어 왔다. 하지만 막상 현대인들은 눈을 자주 피로하게 하고&nbs…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-27 08:04:15비타민B6, 트립토판 등 함유밤에 잠을 잘 자는 것은 우리의 몸과 마음을 회복시키기 위해 꼭 필요하다. 하지만 많은 사람들이 잠을 드는 데조차 어려움을&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-24 06:24:04심호흡하고 트랜스지방 피하고...심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법들이 많이 있다. 이 모든 방법을 다 시도할 필요는 없지만 자신에게 맞는 몇&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-23 07:37:37약국에서 가루약(산제)이나 알약(정제) 형태의 조제약을 받아오면 물과 함께 복용하게 된다. 대한약사회에 따르면 이 때 물 1컵(240cc) 정도를 마시는 게 좋다. 특히&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-23 07:36:06주기적으로 단식을 하면 당뇨 예비환자들에게 도움이 될 수 있다는 연구결과가 나왔다.단식을 하게되면 몸속 나쁜 콜레스트롤(LDL)을 태우게 되고, 이는 인슐린 저항성(혈당을 낮추는&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-16 06:21:34자연에서 나온 재료는 해충이나 천적을 피하기 위해 독을 품고 있다. 그래서 모든 음식에는 좋은 영양소와 함께 독이 들어 있다. 세상에는 무조건 먹지&nb…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-06 12:09:25 ①물을 자주 마신다. 일어나서 천천히 한 컵 마시고 생각날때마다 마신다. ②과일을 간식으로 즐긴다. ③한방에서는 여름에 몸 바깥쪽의 위기(衛氣)가 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2014-06-06 07:57:15