1,041/1,218 페이지 열람 중
요구르트 · 마늘 · 홍차 · 버섯 등감기에 걸리기 쉬운 계절이 왔다. 손을 씻고, 사람이 많이 가는 곳을 피하는 등 알려진 위생규칙을 지키려고 노력하겠지만, 면역력을 키워주는 ‘건강 음식들’을 먹는 것도 한 가지 방법이다. 하루 사과 한 알을 먹으면 의사를 만날 일이 없다는 말도 있다. 미국의 폭스뉴스는 6일 감기에 걸리지 않고 기분 좋은 겨울을 날 수 있게 몸에 좋은 음식 8가지를 소개했다. 1. 요구르트살아있는 배양균이 가득한 생균제인 요구르트는 장의 건강을 지켜준다. 하루에 200g 정도 먹으면 유산균 제제를 왕창 먹는 것과…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-11-09 09:55:09충분한 휴식·가벼운 산책 꾸준히환절기만 되면 반드시 감기에 걸리는 사람이 있다. 특히 요즘처럼 밤낮의 일교차가 큰 날씨가 이어지면 영락없이 코를 훌쩍거리며 다니곤 한다. 왜 다른 사람들은 아프지 않고 별 탈 없이 씩씩하게 잘 견디는 것일까. 전문가들은 감기를 예방하려면 무엇보다 예방주사를 맞아야 한다고 조언한다. 그다음으로 간단하지만 필요한 생활수칙을 잘 지켜야 감기에 걸리지 않는다고 강조한다. 최근 미국 폭스뉴스 온라인 판은 감기에 절대 걸리지 않는 4가지 비결을 소개했다. 1. 친구와 함께 바깥 공기를 쐬라감기에 걸리지 않으려면…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-11-09 09:46:37입냄새의 90% 이상은 구강에서 원인을 찾을 수 있다. 특히 입냄새를 없애기 위해 습관처럼 찾는 커피나 담배, 껌은 오히려 입냄새를 유발하므로 피해야 한다.손등에 침발라 자가 입냄새 점검자신의 입냄새는 침이나 날숨을 이용해 확인할 수 있다. 손등에 침을 바르고 냄새를 맡아 본다. 입냄새의 성분은 휘발성이 강하므로 침이 마르기 전에 재빨리 맡아야 한다. 다른 방법은 양손이나 컵에 ‘후’하고 날숨을 쉬어 냄새를 맡아볼 수 있다. 입으로 내뱉은 숨은 금방 공기 중에 섞여 버리기 때문에 실제 입냄새는 이보다 더 진할 것이라 예상해야 한다.…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-11-07 08:18:17《얼마 전 누가 이런 말을 하더군요. "사람이 먹기 위해 사는지, 살기 위해 먹는지 모르겠다." 정도의 차이가 있을지언정 '먹는 것'에 대한 관심이&nb…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-11-05 19:20:49잔류농약 없는 인삼으로 만들면 "사포닌 함량 30% 많아요"홍삼은 한국인에게 가장 인기있는 건강기능식품이다. 홍삼은 국내 건강기능식품 시장의 55%를 차지한다고 건강기능식품업계는 추산한다. 그런데 홍삼을 먹을 때 생기는 궁금점이 적지 않다. 홍삼의 원재료인 인삼에 잔류 농약은 없는지, 인삼의 원산지는 어디인지, 홍삼 유효성분은 충분히 들어있는지 등이다. 세명대 한방식품영양학부 고성권 교수는 “홍삼 제품을 고를 때 몇 가지 사항을 확인하면 제품의 안전성과 건강 기능성을 알아볼 수 있다”고 말했다. ◆GAP 확인하면 잔류농약 걱정 없어…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-11-02 08:23:48아침보다 저녁에 혈압약을 복용하면 혈압 강하 효과가 더 높다는 연구결과가 나왔다. 중국 쓰촨대 의대 팡자오 박사팀은 하루 1회 혈압약을 복용하는 고혈압 환자를 아침 복용 그룹과 저녁 복용 그룹으로 나눠 진행한 21개 연구(총 1993명)를 종합 분석했다. 그 결과, 저녁 복용 그룹의 24시간 평균 수축기·이완기 혈압이 아침 복용 그룹보다 각각 평균 1.61mmHg·1.23mmHg 낮았다.이 연구와 관련, 강북삼성병원 순환기내과 김병진 교수는 "저녁에 약을 먹을 때 혈압 조절이 더 잘 된 것으로 볼 수 있지만, 일반적으로 모든 고혈압…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-11-02 08:13:20과민성 방광의 원인은 아직 확실하게 밝혀지지 않았다. 지금까지 밝혀진 바에 따르면 신경계 질환, 방광이나 요도의 국소적인 자극, 방광 출구 폐색, 고령 등이 영향을 미치는 것으로 파악된다.신경계 이상, 수술, 비만 등 원인 다양신경계 질환 중에서는 뇌졸중, 뇌종양, 파킨슨병, 치매, 척수 손상 등이 원인으로 작용할 수 있으며, 그 밖에 특별한 원인 없이 발병하는 경우도 많다. 여성은 자궁이나 대장질환으로 수술을 받은 경우, 또는 출산 시 방광 주위의 신경이 손상되었을 때 과민성 방광이 생길 수 있다. 남성은 전립선비대증이 있으면 과…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-10-31 10:06:43‘우리 엄마를 살려 줘서 감사합니다’ ‘나이가 많아도 더 살고 싶지 죽고 싶겠소. 살려 줘 고맙소’…. 가톨릭대 인천성모병원 한영민(46·신경외과 교수) 뇌신경센터장이 종종 받는 편지들이다. 그는 뇌혈관이 터지거나 막히는 뇌졸중 치료 전문가다. 그는 ‘5분 대기조’다. 가족이 있지만 토요일을 빼곤 집에 가지 않는다. 병원 바로 앞에 방을 얻었다. 병원에서 군번(?)이 높고 당직이 아닌데도 병원 곁을 떠나지 않는다.“뇌졸중은 시간과의 싸움이에요. 의료진의 신속한 초기 대처에 따라 환자의 생사가 갈리죠. 조치가 늦으면 살더라도 심각한 …
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-10-31 09:51:47탈모가 고민인 사람은 평소 음식을 조금 시큼하게 먹는 게 좋겠다. 식초가 탈모 완화에 도움된다는 결과가 나왔다. 또, 두피개선제를 바를 때 저주파 마사지를 병행하면 모발 밀도를 높이는 효과가 더해진다는 연구 결과도 발표됐다.◇식초, 콜라겐 흡수 도와 탈모 개선 건국대 대학원 생물공학과 이하나 박사는 탈모가 있는 40~60대 여성 60명을 콜라겐 그룹, 식초 그룹, 콜라겐-식초 그룹, 비교 그룹으로 나눴다. 이들은 그룹에 따라 3개월간 매 끼니를 먹은 뒤 콜라겐 2g, 식초 15mL를 섭취했다. 비교 그룹은 아무것도 먹지 않았다. 3…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-10-28 09:25:15여성이라면 누구나 한 번은 생리통을 경험한다. 생리 시작 1~2일 동안 통증이 진행되거나 배꼽 주위, 아랫배, 허리, 허벅지에서의 통증과 유방통이 나타나는 것. 심할 경우 구역질, 구토, 현기증 등의 증상이 나타난다. 최근 한국존슨앤드존슨이 ‘올바른 약복용 캠페인’의 일환으로 20,30대 여성 720명을 대상으로 조사한 결과, 20-30대 여성 10명중 7명이 생리통으로 고생한다고 답했다. 그런데 흔한 생리통이라고 해도 산부인과 질환을 의심하고 병원을 가야 할 때가 있다. 생리통으로 병원 가야 할 때는?흔히 생리 시작 무렵 자궁내막…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-10-28 09:22:03
