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복부 운동은 무산소 운동으로 하되 기본적으로 유산소 운동을 병행하는 것이 바람직하다. 유산도 운동을 병행하면 슬리밍 효과 가 극대화된다.뱃살이 안 빠지는 이유 31 간 기능 저하피곤하거나 질병이 있어서 간이 제대로 기능하지 못하면 뱃살이 쌓인다. 간은 몸으로 들어온 지방을 몸 밖으로 배설하고 당분이 필요할 때 피하 지방을 에너지 연료로 사용할 수 있도록 바꾸는 일을 한다. 곧 간이 건강하지 못하면 체지방을 제대로 분해하지 못해서 살이 찐다는 것.2 장 기능 저하다이어트를 심하게 하거나 찬 음식을 즐겨서 장의 기능이 떨어진 사람도 뱃…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-09 09:40:30담배에 들어 있는 니코틴은 치아를 착색해 누런 치아로 만들게 하는데 이는 커피, 콜라 등과 같이 치아변색의 주원인이 된다. 치아 표면에 니코틴이 착색돼 발생하는 치아 변색은 청결하지 못한 느낌을 주기 쉽다. 이 때문에 금연 후 환한 미소로 자신감을 회복하기 위해 치아 미백 관리를 받는 경우를 어렵지 않게 볼 수 있다. 치아는 사람의 인상을 크게 좌우하는 중요한 매력 포인트 중 하나다. 하얗고 바른 치아는 그 사람의 전체적인 인상을 좋게 할 뿐만 아니라 외모를 돋보이게 하는 효과까지 가지고 있기 때문이다. 반면 누렇고 군데군데 검게 …
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-09 09:37:46남성 피부의 기초 손질법으로 건강한 피부를 가지려면....지성피부가 많기 때문에 세안에 신경을 써야 합니다. 세안을 하기 전에 먼저 손을 깨끗이 씻는 것을 잊지 말아야 하며, 세안제 (비누, 폼클렌징)에 거품을 최대한 많이 내어서 사용합니다. 모공속의 깊은 노폐물을 제거해 주기 위해 주 1-2회 딥클렌징과 마사지, 팩을 해 줍니다. 출근하기 전 자외선 차단제 (선크림)을 꼭 바릅니다. - 남성 피부, 여성과는 어떻게 다른…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-06 10:24:06상추→불면증대표적인 쌈 재료인 상추. 상추의 흰 즙이 나오는 줄기에는 락투카리륨이라는 성분이 들어 있다. 락투카리륨은 식욕을 증진시키는 한편, 긴장을 완화시키는 작용을 하는데, 이는 잠을 잘 이루지 못하는 수면 장애에 효과가 있다. 거꾸로 졸음이 오기 쉽기 때문에 춘곤증이 심한 사람은 지나친 섭취를 피하는 것이 좋다.냉이→항암 효과 탁월채소류 중에서 비교적 단백질 함량이 많은 편으로 가식부분 100g당 7.3g이며, 칼슘 116mg, 철분 2.2mg 등 무기질 또한 많다. 비타민은 A B1 C 등의 함량이 특히 높다. 냉이 잎 속에…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-06 10:21:17직장인들은 많은 업무와 운동부족, 과로가 반복되어 만성피로 증후군을 느끼는 경우가 늘어나고 있다. 이런 사람들의 경우 많은 업무나 활동량으로 볼 때 살이 빠져야 하는데 오히려 살이 빠지지는 않고 더 붙으면서 몸은 축 늘어져 궁금증을 가진다. 부산화명 생생한의원 신유진 원장은 이 증상이 심장의 혈액문제라고 귀뜸해 준다.우리가 생활하는데 필요한 기초체력은 심장박동능력에서 나오는데 과로를 하면 심장 기능이 저하되고 혈액이 소모되어 만성피로 증후군을 느끼게 된다는 것이다.심장박동능력의 저하가 심해지면 자궁에서 혈액을 내보내는 능력도 저하되…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-06 10:17:38따뜻한 봄이 오면서 산과 들에는 꽃이 피고, 사람들의 옷차림은 많이 가벼워지고 있다. 옷차림이 가벼워지면서 겨우내 찐 살들로 여성들의 마음은 고민 반, 설렘 반으로 봄을 맞이하고 있다. 부산화명 생생한의원 신유진 원장은 겨울에 찐 살은 봄이 되면 소통을 시켜 빼주는 것이 인체순환에 도움이 된다고 말한다.“겨울에는 추위로 인해 외부로 열을 빼앗기지 않으려고 인체 내부로 기운이 움츠러들게 되는데, 이 때문에 심장 박동수가 증가하여 땀이 나고 순환이 원할하게 되는 여름보다 체중이 …
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-06 10:16:46쓰면 쓸수록 좋아지는(用不用說) 남성의 힘인간의 신체를 이루는 대부분의 구조물들은 쓰면 쓸수록 좋아진다. 우선 남성의 혈관덩어리인 성기도 예외는 아니다. 특별히 쓸 일이&…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-03 11:38:14근자에 ‘섹스의 질병 치유 및 예방 효과’에 대한 주장이 이어지고 있어 성에 관해 무관심한 남녀들에게 경종을 울린다 실제로 주 2회 성교하는 남성이&nb…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-03 11:36:07당신은 성적 관계에 관해 얼마나 알고 있는가?흥미로만 읽어 넘길 수 없는 30가지의 사실을 소개한다. 평소에 반드시 꼭 알아두어야 할 성적 관계의 참과&…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-05-03 11:32:13예로부터 [오줌발]로 정력을 가늠했던 속설 때문일까? 소변줄기가 약하다고 성적으로도 자신감을 잃는 분들이 많다.소변을 시원찮게 보는 남성들의 병 중 가장 흔한 것은 전립선 비대증이다.자연적 노화현상의 하나인 이 병은 대부분 50대나 60대에 시작된다. 정도의 차이는 있으나 나이가 듦에따라 요도 주위의 전립선이 점점 커져서 요도를 압박하게 된다. 이렇게 되면 소변을 시작하기가 어렵고, 시작하더라도 소변 줄기가 가늘어 멀리 나가지 못하게 된다. 이에 대한 효과적 치료법은 많다.그러나 전립선 비대증은 성 기능과 전혀 관계가 없다. 문제는…
admin 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2011-04-28 10:22:32