1,084/1,218 페이지 열람 중
발물냉온욕은 말초혈관을 확장시키기도 하고 수축시키기도 함으로써 혈관의 탄력성을 기르고 혈액 순환을 원활하게 한다. ■ 발물냉온욕의 효용발물냉온욕은 기본적인 발물요법보다는 시간이 더 걸리지만, 만성병(냉증이 원인인 질병)으로 고통받는 사람에게는 매우 효과가 높은 방법이다. 냉증을 치료하기 위한 보통의 발물법은 말초 혈관을 확장시켜 혈류를 좋게 하는 방법인데, 발물냉온욕은 혈관을 확장시키기도 하고 수축시키기도 함으로써 혈관의 탄력성을 기르고 혈액 순환을 원활하게 하는 데 목적이 있다. 혈관의 수축과 확장은 자율 신경의 조화로운 조정…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 15:09:12반신온욕은 체온보다 약간 높은 따뜻한 정도의 물에서 양팔도 담그지 않은 채 명치아래만 잠기도록 하는 목욕법이다. 냉증을 해소하고 상하의 기혈을 고르게 순환시켜 주므로 3개월 이상 꾸준히 실행하면 모든 병에 탁월한 효과를 볼 수 있다. ■ 반신온욕의 효용◈ 냉기란?냉기란 단지 손발이 차갑게 느껴지는 냉증만을 의미하지는 않는다. 인체를 서모그래피(적외선을 이용해서 체온분포를 측정하는 장치=Thermography)로 살펴보면 누구든지 상반신(심장을 중심)은 체온이 높고 하반신은 체온이 낮아 특히 발목 근처는 31도…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 15:08:24목욕만 제대로 해주어도 쾌적한 건강상태를 유지하는 데 크게 도움이 된다. 간밤에 지나친 음주로 숙취가 있을 경우 이를 해소하기 위해서나 육체적인 노동을 한 후에 땀을 씻기 위해서, 혹은 쌓인 피로를 풀기 위해서 목욕을 하면 좋은 것은 다들 알고 있고 또 그렇게 활용들 하고 있지만, 올바른 목욕으로 체질적인 개선과 신체의 질환을 호전시킬 수 있다. 올바른 목욕이란 어떤 것이며, 우리가 잘못 알고 있는 목욕법들은 무엇인지 알아보자. ■ 일상의 목욕 상식들...◈ 섭씨 45도 정도의 따끈한 물에서 20~30분 정도…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 15:06:46■ 햇빛일광욕의 효과 최상의 자연 치료방법 중의 하나인 햇볕 치료법은 아직도 가장 적게 이해되어 오늘날은 그 활용법을 알고 있는 사람이 많지 않다. 그러나 예방 조치가 미비했던 시대에는 햇볕이 치료법으로 가장 유효하게 취급되었다.햇볕은 피부에 비타민 D를 형성 시켜 주며, 신생아 황달을 치유할 수 있고, 박테리아와 바이러스를 박멸시킬 수 있으며, 혈액내의 콜레스테롤을 감소시킬 수 있고, 결국 지방층을 얇게 할 수 있는 것이며, 신체내에 인슐린 분비에 영향을 미칠 수 있어서 혈당이 감소되며, 간과 글리코겐이 증가된다. 그러므로 간 기…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 15:05:13조식호흡법을 정성껏 수련하여 유기된 기운이 단전에 엉키고 포개져 태식을 할 수 있는 경지에 이르면 이는 단순한 건강차원을 떠나 인간에게 잠재되어 있는 무한한 능력들이 개발되고 고도의 정신세계에서 맛볼 수 있는 초자연적인 현상들을 경험하게 될 것이지만 이는 본 자연생활요법에서 다루어질 사항이 아닌듯 하므로 생략하도록 한다. 본격적으로 공부하여 좁은문을 통과하고 고차원적인 정신세계로 입문한다면 더할나위 없는 일이나, 그렇게 하지 않더라도 일상생활에서 조식호흡의 작은 곁가지라도 붙들어 부담없이 꾸준하게 실천하여 나간다면 마음을 어지럽게 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 15:01:56■ 1일단식(매주) 우리의 몸과 마음을 갈고 닦는 경건한 종교생활에서 금식일을 정해놓고 실천하는 것은 그만한 이유가 있는 것이다. 일주일에 하루 금식일 정해놓고 실천하면 정기적으로 우리 몸에 불필요한 노폐물을 제거하고 산성이나 알칼리성으로 치우친 체액의 균형을 잡아주고 정신을 맑게 하는 효과가 있다. 금식을 하는 날은 자신의 형편대로 정하면 되겠으나 보편적으로 매 주 금요일이 적당하다. 목요일 저녁에 죽을 먹어주고 금요일은 평소대로 죽염과 생수, 감잎차 등은 먹어주되 음식은 일체 먹지 않도록 한다. 금식을 하면서 오전 중에 죽염수관…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 14:59:12■ 하루에 물은 얼마나 마셔야 할까? 모든 성인은 하루에 최소한 2ℓ정도의 물을 필히 마셔야 한다. 자연생활요법을 안내하다보면 다른 것은 모두 시키는대로 하겠는데, 물 먹는 것만은 죽어도 못 먹겠다는 사람들이 간혹 있다. 이는 습관에 다름아니다. 이런 사람들도 처음 며칠간 억지로라도 물을 먹어주게되면 머잖아 물 마시는 것이 어렵지 않게 될뿐더러 스스로 목이 말라 물을 찾게 된다.성인이 필요한 물의 양을 알아보려면 우리가 배출시키는 물의 양을 계산하면 된다.폐에서 호흡하는 가운데 수증기로 되어 배출되는 양이 하루 약 600g 피부에 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 14:56:53결혼준비를 하게 된다면 가장 바쁜 사람은 누구일까? 당연히 예비 부부 당사자들이다. 청첩장에, 결혼 식장에, 야외 촬영 그리고 함께 살 집을 구하는 문제까지. 이렇게 식에 대해서 준비하는 것도 있겠지만, 서로의 건강에 대해서도 체크를 해보아야 한다. 그래서 요즈음은 결혼전에 서로의 건강 진단서를 확인해 보는 것도 하나의 절차가 아닌가?결혼식을 준비하게 되면 여러 가지 스트레스와 과로로 기력이 많이 쇠해지게 된다. 여러 가지 고민에 준비사항을 챙기다 보니 매일 피로에 휩싸이게 되어 결혼식 후에 몸살이 나는 사람도 있을 지경이다. 예비…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 14:55:37“침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게 오래 살 수 있다.” ’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 20일부터 3일간 국내에서 열리는 국제 동양의학 학술대회에서 ‘중력 스트레스’라는 질병 메커니즘을 발표할 예정이어서 관심을 끌고 있다. 10일 미주 중앙일보에 따르면 서울대에서 물리학을 전공한 후 자연요법 박사 학위를 취득한 그는 “생리 구조와 기능이 사람과 비슷한 여러 젖먹이 동물들을 비교 연구해 보면 300년을 살아야 하는 인간이 100년을 살기 어려운 것은 하루의 3분의 2…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 14:54:29섹스를 평생하여야 할 이유 9가지 1. 여러 가지 통증을 없애 준다. 성관계를 하면서 특히 오르가즘에 오르게 되면 우리 뇌 속에엔돌핀(Endorphines)이라는 호르몬이&…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-04-01 11:32:42
