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무릎 꿇기 이렇게 좋습니다 40년 전 관상대 예보 무시하고 출항할 때 신안 시아도 앞 바다에서 폭풍을 만나 처녀 총각 장정 할&nb…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-05-01 08:38:50 노화방지 10가지 잘 지키세요 첫번째, 밥공기는 2/3로 줄이며, 하루 세끼니 비율은 3:4:3으로 하라.(아침과 저녁은 적게) 식탁에서흰것 세가지 즉 쌀밥과 …
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-30 04:37:13당신이 몰랐던 혈압약의 한계 혈압약종와 한계 고혈압이라는 현상은 그 자체로 하나의 질병이라기보다 우리 몸에 이상이 있다는 신호을 보내는 현상입니다. 중요…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-30 01:53:48 ■ 운동, 너무 강하면 독…나이·체력 맞게 하세요 심장·폐에 부담가지 않도록 최대 심박수의 60~80%가 적절 40대는 수영·빨리 걷기·등산 50대는 하루 30분 러닝머신을 꾸준한 운동은 1년 동안 건강을 지키고 질병을 예방하는 첫걸음이자 지름길이다. 무언가 꾸준히 잘하지 못하는 성격이라면 과감하게 헬스클럽이든 수영장이든 등록하는 것도 좋다. 그러나 운동이 좋다고 자기의 체력과 연령을 무시하고, 단숨에 운동 효과를 얻기 위해 무리한 욕심을 부린다면 바람직하지 않다. 따라서…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-26 15:07:38 사랑의 류통기한? 남자는 '10개월' …그럼 녀자는? 미혼남녀 10명중 5명 이상이 사랑의 류통기한이 존재한다고 생각하는 것으로 나타났다. 결혼정보회사 듀오는 …
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-18 09:45:46암예방식품 57가지와 암에서 멀어지는 사소한 행동 8가지 암은 사소한 것에서 시작된다. 사소한 것에서 시작돼 그것이 고착화 돼 습관이 되면 장기적으로 암이 발생할 가능성이&…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-07 22:59:371. 심박수란? 자동차를 타기보다는 걷는 것이 좋고 걷기보다는 뛰는 것이 좋다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 신체를 움직이는 것이 건강에 좋습니다. 그렇다면 어느 정도의 강도로 운동을 하는 것이 좋습니까? 걷기, 뛰기, 수영을 할 때 항상 같은 강도로 운동하는 것이 좋습니까 아니면 다른 강도로 또는 자신의 감각에 맞춰서 운동을 하는 것이 좋습니까? 운동종목 또는 개인의 체력 수준을 고려한 운동강도에 맞게 운동을 하는 것이 가장 바람직하며 이 때 지표로 사용되는 것이 "심박수"입니다. 개별화된 일정 수준…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-07 18:36:46♡항암식품 제대로 먹는 법 15가지♡ [기름에 볶으면 더 좋은 2가지] 1. 빨간 피망 기름에 살짝 볶아 다른 야채와 섞어 샐러드로 하루 1개를 먹으면 항암 효과가 있는 카로틴과 비타민E를 효과적으로 흡수할 수 있다. 특히 빨간 피망이 좋은데, 카로틴 함량이 청피망의 2.8배, 노랑피망의 5.5배가 더 많기 때문이다. 2. 단호박 단호박은 암 유전자의 출현과 암세포의 증식을 억제시키는 식품이다. 호박 안의 색이 샛노랄수록 암 억제 효과가 크며, 기름으로 조리해 먹으면 카로틴을 제대로 흡수할 수 있다. 씨에도 비타민이 풍부하므로 …
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-06 22:54:08 Q. 섹스를 하되 오랫동안 사정하지 않으면 정력이 좋아진다. A. 아니다. ➡ 정액은 적당히 배출돼야만 더욱 활발하게 만들어진다. 난자는 평생 만들어지는 개수가 정해져 있으나 정자는 방출되면 될수록 신선한 정자를 만들어 내기 때문이다. 특히, 만성 전립선염 환자에게 성관계를 처방으로 내리는 것도 한 이유가 된다. 쓰면 쓸수록 좋아지고, 사용하지 않으면 쇠퇴하는 것 인체는 안 쓰면 스스로 필…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-06 17:23:291. 소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만, 재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을…
백두넷 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2019-04-03 03:50:02