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약이란 어떤 질환을 치료하기 위해 사용되는 특정한 물질을 말한다. 이는 화학 물질일 수도 있고 천연 물질일 수도 있다.약은 용량과 용법에 맞게 잘 사용하면 몸의 질병을 치료해 주지만, 잘못 사용하면 몸에 해로운 독이 될 수도 있다.최소의 유해 반응으로 최고의 효과를 누리고 싶다면, 약품을 제대로 보관하고 정해진 용량·용법을 지켜 먹어야 한다. 직사광선 피하고 서늘한 곳에 둬야 의약품을 적절하게 보관하지 않을 경우 약물이 파손되거나 사용기한이 단축돼, 원래 가지고 있던 효과를 상당히 잃게 되므로 의약품의 보관에 유의해야 한다. 식품…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-18 10:23:34탄산음료 매일 2잔 마시면 지방간 위험 5배 설탕이 들어간 과일주스나 탄산음료를 매일 두 잔씩 마시면 장기적으로 간이 손상되면서 간 이식을 받아야 할 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이스라엘 북부 하이파에 위치한 지브 리버 병원의 니머 앗세이 박사 팀은 지방간이 없는 실험 참여자를 모아 음료수가 간에 미치는 영향을 연구했다. 연구진은 이들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹은 설탕이 많이 든 탄산음료와 과일주스를 마시게 했고 다른 그룹은 설탕이 든 음료를 마시지 못하게 했다. 그 결과 음료수를 마시지 않은 사람보다 탄산음료나…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-17 10:36:11허리통증의 원인과 예방우리는 흔히 심장이 좋지 않으면 심혈관 조영술을 시행해 확진을 할 수 있고, 속이 쓰리면 위 내시경을 해서 원인을 바로 확인할 수 있다. 하지만 허리 통증은 비약적인 의학적 발전에도 불구하고 명확한 이유를 다 찾지는 못하고 있는 실정이다. MRI가 발전되면서 허리의 신경과 디스크에 대한 많은 정보를 줄 수 있게 되었지만 그것만으로도 설명할 수 없는 허리통증이 많다. 흔히 발생하는 허리 통증의 원인으로는 반복적으로 허리를 굽히고 흔드는 자세, 무거운 것을 들거나 미는 행동, 업무 중 바르지 못한 자세를 오랫동안 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-17 10:32:53여름철 발 건강 지키기 더운 여름, 앞뒤로 막혀 있던 구두를 벗고 샌들이나 슬리퍼를 신고 외출하는 경우가 많아지다 보니 그동안 무심코 지나쳤던 발이 눈에 들어온다. 성인 여성의 85%가 발가락 기형이라는 연구 결과가 있을 정도로 혹사당하고 있는 발. 척추와 연결돼 몸의 중추 역할을 담당하면서 심장에서 내려보낸 혈액을 다시 온몸으로 보내는 펌프 작용을 하는 ‘제2의 심장’ 발.‘발이 건강하면 온몸이 건강하다’는 말이 있을 정도로 중요한 발을 우리가 너무 소홀히 대하고 있는 것은 아닐까. 대표적인 발 관련 질환 1. 족저근막염족저근막염…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-14 10:54:29몸은 결코 거짓말을 하지 않는다.과로도 동물식 과다 섭취도 몸에 좋지 않지만, 자신의 건강에 너무 집착하는 것도 좋지 않음.무리를 했다고 생각하면 가능한 범위내에서 몸을 돌보고 추스리면 됨.즐거운 마음으로 자신의 몸을 돌보고, 마음의 행복을 느끼면서 오랫동안 건강한 인생을 보내시길 바람.이 책의 건강법을 전부 실천하는것이 가장 이상적이기는 하지만, 무리라고 생각하는 사람은 우선1.일곱가지 건강법 - 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소/과일 35%, 동물식 15%- 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침/점심후 2시간후 각각 500cc…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-14 10:42:20숲이 병을 고친다-혈압 낮추고 면역력 높여숲이 병든 몸을 치료한다는 ‘산림치료 프로그램’이 국내에 소개된다. 숲 속 신비의 물질 ‘피톤치드’에 국한된 얘기가 아니다. 숲의 소리를 듣거나 울창한 숲 사진만 보아도 뇌에서 긍정적인 변화가 생겨 면역력이 증강된다는 것이 산림치료 전문가들의 주장이다. ①숲을 보기만 해도 병이 빨리 낫는다(신원섭)숲이 건강을 증진시키는 직접적인 이유는 피톤치드 때문이다. 수목에서 방출하는 피톤치드는 인간에게 유해한 세균을 제거함으로써 만성질환을 낫게 하고, 면역력을 증강시킨다. 특히 수목의 향기와 수액에 포…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-14 10:30:54“진통제, 제대로 알고 드시나요?”LA 한인타운의 30대 직장인 엄모씨는 조금만 머리가 아프거나 피로하다 싶으면 습관적으로 타이레놀을 찾는다. “머리가 지끈거리고, 온몸이 쑤시거나 스트레스를 받을 때 먹으면 약 효과가 바로 나타나 조금만 아파도 타이레놀을 찾게 된다”고 한다.엄씨처럼 조금만 머리가 아프거나 피로를 느끼면 타이레놀 같은 두통약을 습관처럼 먹는 한인들이 많다. 또 가정상비약으로 다량 구비해 놓고 있는 집들도 상당수에 이른다. 그러나 최근 타이레놀의 성분인 아세타미노펜(Acetaminophen)이 도마에 올랐다. 무심코 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-13 10:58:06물혹은 왜 생길까?이곳에는 여성분들이 많기 때문에 조금이나마 도움이 될까하고 저의 짧은 지식이나마님들과 공유를 한다면 도움이 될것 같아서 몇자 올려 봅니다. 물혹은 왜 생기는 것일까?? 사람은 나이가 들어감에 따라 많은 질병들이 찾아옵니다. 특히 여성분들에게는 몰혹은 여러가지 형태로 오게 되는데 그중에 가장 대표적인것이 바로 자궁근종이라는 것이지요... 자궁근종이 생기는 원인은 3가지로 볼수 있습니다. 첫번째 열작용에 의해서쉽게 이야기 하면 각종스트레스라든지 몸의 순환이 안되어 기혈소통이 안될경우 두번째 세균성에의해서 약물,,화학물…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-13 10:48:24냉장고 아닌 상온에서 직사광선 피해 서늘한 곳에 보관기온이 높고 습한 여름에는 특히 약 보관에 더 신경 써야 한다. 약은 서늘한 온도에 습하지 않은 곳에 보관해야 하는데 여름에는 이 두 조건을 맞추기가 힘들기 때문.특히 노년층은 여러 가지 만성질환을 가지고 있는 경우가 많기 때문에 많게는 한달치씩의 약을 보관하고 있는 경우도 있다. 게다가 두 가지 이상의 약을 보관하는 경우 약의 종류를 구분하지 못해 엉뚱한 약을 복용하는 사례도 있다. 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋다고 생각해 여름철 약을 냉장고에 넣는 사람도 있지만 이것도 올바른 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-13 10:44:36흔히 생명에 위협을 가하는 큰 병들은 뜻하지 않게 갑자기 찾아온다. 암이나 중풍도 감기처럼 겉으로 드러나는 증상이 있다면 얼마나 좋을까. 대부분의 사람들은 병이 심해질 때까지 거의 인식하지 못한다. 하지만 암이나 중풍처럼 갑자기 찾아오는 병에도 분명히 전조증상이 있다. 쉽게 흘려버릴 수 있는 전조증상을 기억하고, 빨리 병원을 찾아서 이 같은 큰 병을 미리 막도록 하자. 1 조기 발견이 힘든, 위암 증상 상복부 불쾌감, 팽만감, 동통, 소화 불량, 식욕 부진, 체중 감소, 빈혈 등 ①조…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-08-12 12:16:09
