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1. 찬 음료를 많이 마시지 말아야 한다. 찬 음료는 온도 상차가 너무 크기에 위장도가 강렬한 자극을 받아 돌발성 경련을 일으킬수 있다.2. 공복에 바나나를 먹지 말아야 한다. 바나나에는 수면을 도와주는 칼륨이 함유된 외에 또한 대량의 마그네슘원소가 함유되여 있다. 만약 공복에 바나나를 먹으면 혈액속의 마그네슘 함량이 점차 높아질수 있는데 마그네슘은 심장공능에 영향주는 민감한 원소에 속한다. 3. 공복에 파이내풀을 먹지 말아야 한다.파이내풀에는 강한 효소가 함유되여있기에 공복에 먹으면 위가 상할수 있으며 그 영양…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-08 09:59:21위염은 진행상태나 발생 원인에 따라 크게 급성위염과 만성위염으로 구분할 수 있다. 급성위염은 소화기 질환 중에서 가장 많이 발생하는 병으로서 주로 과식이나 세균성 식중독, 약물 등이 원인이 되어 생긴다. 또한 만성위염은 그 원인이 잘 알려져 있지 않으나 급성위염이 오래 진행되어 만성화되는 경우가 많다. 만성 위염의 경우 소화불량이나 만복감, 메스꺼움 등의 증세가 나타나며 증상이 아주 모호하거나 없는 경우도 있다.위에 좋은 음식 중국의 최고의 의서인 황제내경에는 단맛의 음식이 위를 고친다라고 나와 있다. 실제로 단맛이 나는 음식들은 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-08 09:58:00[일반 국민용]신종인플루엔자 국민행동요령 (경계단계)1. 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물이나 코 막힘 중 하나 이상)이 있으면 학교나 학원, 기타 사람이 많이 모이는 장소를 피하고 마스크를 착용하며, 즉시 가까운 의료기관에 내원하여 진료 받읍시다.2. 특히 만성질환자(폐질환, 심혈관질환, 당뇨병, 신장질환, 간질환 등), 임산부, 65세 이상 노인, 59개월 이하 소아인 경우에는 신종인플루엔자로 인해서 중증으로 진행될 수 있으므로 발열과 호흡기 증상이 나타나면 인근 병의원이나 보건소에서 바로 진료받읍시다.3. 기침과 재채…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-07 11:09:18고혈압이란 글자 그대로 혈관속을 흐르는 혈액의 압력이 높은것을 의미한다. 정상혈압은 확장압이 140Hg이하, 수축압이 90Hg이하이다. 고혈압에 대한 원인으로는 비만, 영양과다, 식염의 과다섭취 등 여러가지 가설이 렬거되고있지만 아직 분명한 원인은 밝혀지지 않고있다. 이러한 고혈압에 효과적인 민간료법으로 알려진것중에 양파술료법이 매우 효과적이다.우선 양파 2개와 붉은 포도주 400밀리리터를 준비한다. 이중 양파는 껍질을 벗긴 다음 8등분으로 썬다. 다음 유리용기에 썬 양파를 넣고 이어 준비해 둔 포도주를 붓는다. 그리고 유리용기 뚜…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-07 09:51:56많은 녀성들이 단음식을 즐기고있다. 그러나 단음식을 과다하게 섭취하는 녀성은 5가지 질병에 걸릴 확률이 높다. 시신경염시신경염의 발병은 비록 복잡하지만 비타민 B1의 결핍이 가장 중요한 원인이라고 한다. 비타민 B1은 시신경의 중요한 영양래원, 그러나 당분은 체내대사에서 비타민 B1을 가장 많이 필요로 하기때문에 대량의 단음식을 먹는다면 비타민 B1의 소비로 하여 시신경의 영양결핍을 가져올수 있다. 이는 시신경에 독해작용을 일으켜 신경염을 유발한다. 질염모닐리아질염(念珠菌阴道炎)은 녀성생식기에서 자주 보게 되는 질병, …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-07 09:50:02'공기오염물 희석, 분해와 제거에 불리, 석탄가스중독 주의'라는 날씨예보가 매일과 같이 우리에게 경종을 울려주고있다. 1월초에 내린 폭설로 공기오염이 줄어드는가싶더니 또 련속 2주일간 도심의 아침은 짙은 안개속에 잠겨있다. 이런 날씨는 아침운동을 즐기는 사람들에게 걸림돌로 되고있다. 이른아침이면 연집하강뚝에서 아침단련을 즐겼다는 김씨(57살), 겨울철에 접어들면서 혼탁한 공기때문에 아침운동을 거의 하지 않는다. 그러다보니 아침기상시간이 전보다 늦어졌고 활동량도 많이 줄어들었다고 한다. 요즘같은 날씨에는 아침운동을 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-07 09:44:34마늘-올리브유 먹으면 우울증 예방 뇌 기능 높이고 우울 호르몬 분비 낮춰 과일, 야채, 도정하지 않은 곡물, 생선, 견과류 같은 지중해식 식단 음식을 많이 먹으면 우울증이 예방된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 나바라대학 미구엘 마르티네스 곤잘레스 교수는 “지중해식 식단이 우울증 위험을 42~51% 줄일 수 있다”고 밝혔다. 지중해식 식단은 심장병, 뇌중풍을 줄이는 것으로 알려져 있지만 이번 연구에서는 정신에까지 영향을 미친다고 입증된 것이다. 스페인 연구진은 1999~2005년 건강한 성인 1만 명을 대상으로 우울증 증세를 검사하고…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-07 09:41:52폐암은 치료보다 예방이 더 중요하다. 의학의 발달과 생활환경의 개선에 따라 평균수명이 연장되고 있지만 노인 인구의 증가, 흡연, 산업장과 주거환경에서의 발암물질의 피폭, 그리고 서구식 식생활 습관 등으로 폐암 환자의 수는 계속 증가세에 있다. 특히 지난해 한국에서의 통계는 흡연 인구 증가에 따른 폐암이 암중에서 가장 많은 사망원인이 되고 있다. 미국에서는 1900년대부터 증가한 담배의 소비량과 20년 정도의 차이를 보이며 폐암 사망률이 지속적으로 증가하기 시작해 1990년대에 정점을 이뤘으나 1960년대에 시작된 금연교육의 영향으로…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-06 09:38:09뇌의 지배를 받는 우리 인체는, 뇌의 기능이 얼마나 잘 가동하느냐에 따라 삶의 질이 결정된다고 해도 과언이 아닐 것입니다. 뇌사와 심장사의 논란에서도 알 수 있듯이 뇌는 그만큼 중요한 장기인 것입니다.이런 뇌의 기능은 타고나는 것뿐만 아니라 좋은 영양을 공급해줌으로써 근육처럼 발달시킬 수 있습니다. 근육의 기능이 운동과 단백질 공급을 통해 더 향상될 수 있는 것처럼 '꾸준한 두뇌 활동'과 '뇌에 좋은 영양공급'은 뇌를 발달시키고 기능을 좋게 하는데 필수적입니다.배가 고프다는 신호에 위장만 채우고 …
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-06 09:36:50노화는 인생의 자연과정이다. 그러나 우리는 그 과정을 연장할 수 있다. 여러 전문가들이 내놓은 노화를 막는 10가지 방법은 다음과 같다. 1. 훌륭한 인간관계를 가져야 한다. 가정성원은 물론 벗들과도 적극적으로 교제하면서 훌륭한 관계를 유지해야 한다. 벗들과 널리 교wp하면 생활이 활기 띠게 되고 재미가 있으며 고독감과 적막한감이 없어지고 정서와 건강에 좋은 영향을 줄수 있다. 2. 취미를 키워야 한다. 자신의 사업외에 한두가지 취미를 가지고 있어야 한다. 어느 한가지에 재미를 느끼고 파고들면 그 분야의 전문가로 될수 있을뿐만아니라…
운영자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-10-06 09:28:03
