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세계 각국의 감기 민간요법세계 각국에는 한국처럼 옛날부터 전해져 내려오는 독자적인 민간요법이 있다고 합니다. 감기의 초기증상이나 기침, 목의 상태 등에 효과가 있다고 합니다. 나 라 감기에 효과가 있다고 전해지고 있는 식재료 이용 예 프랑스 레드와인, 계란 뱅쇼(vin chaud)(레드와인에 설탕, 계란을 넣어 끓인 것） 포르투갈 우유, 시나몬, 브랜디, 레드와인, 계란, 밀크드링크 밀크드링크 (뜨거운 우유에 레…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-31 14:32:11여성을위한 50가지 건강학+ㅁ+여자가 알아야할 건강상식 50 건강을 위해 정기 검진을 받고, 보약을 먹는 것보다 중요한 일이 있다. 일상 생활에서 잘못된 습관들을 하나씩 고쳐 나가는 것. 얼마나 많은 것들을 소홀히 하고 있는지 체크해 보자... 1. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다. 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다. 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-27 15:46:09수면의 산생은 주로 대뇌에서 분비하는 호르몬에 의거한다. 이 호르몬의 분비는 아주 규칙적인바 낮에는 혈중에 있는 농도가 극히 낮고 밤에는 현저하게 높아지는데 새벽 2시부터 3시까지 고봉에 이른다. 전문가에 따르면 정상수면은 깊은 잠과 얕은 잠으로 구성, 량자는 서로 교체되면서 나타난다. 깊은 잠만이 피로를 제거하고 체력을 회복할수 있다. 그러나 매일 자는 잠중에 깊은 잠이 전체의 15%좌우밖에 차지하지 않는다. 일반적으로 새벽 0시부터 4시사이에 깊은 잠에 들수 있는데 정상적인 성인이라면 잠이 들어 60분…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-04-01 11:19:36구구 팔팔 가는 길 - 99歲까지 팔팔하게 사는 것, 이제 결코 꿈이 아니며人間 壽命 120歲를 實證해 보인 사람의 報道도 심심치않게 접합니다.- Mail로 받은 영국 言論(가디언) 報道"健康하게 오래 사는 秘訣" 30項을 修正 再構成 해봅니다.(一部 再發送)1. 마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을 48%까지감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상, 관절염 등을 예방할 수 있다.기억력 감소 치매 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있다.2. 적당한 운동을 꾸준히 하라주 3회 정도 적당한…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-04-01 09:04:59산업 고도화는 인간에게 물질적 풍요를 가져다 준 반면, 정신적 여유와 안정을 앗아간 면도 적지 않다. 웰빙은 이러한 현대 산업사회의 병폐를 인식하고 육체적·정신적 건강의 조화를 통해 행복하고 아름다운 삶을 영위하려는 사람들이 늘어나면서 나타난 새로운 삶의 문화 또는 양식을 말한다. <시사신문>은 이에 독자들에게 20여 년 넘게 운동생활을 해오며 웰빙과 운동의 상관관계에 대해 연구하고 ‘웰빙스포츠’를 개발·지도해오고 있는 배남은 교수의 ‘웰빙스포츠’를 소개하고 행복하고 건강한 삶의 이정표를 제시하고자 한다…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-04-01 08:55:33아라비아의 회교도들이 종교공부를 할 때 졸음을 ȇ22;기위한 목적으로 이용된 이후 천년! 커피는 전 세계인들에게 가장 사랑 받는 음료가 되었습니다.최근에 밝혀진 커피의 효능을 간단히 알아보겠습니다.각성효과 : 카페인은 각성상태를 지속시켜 졸음을 방지합니다.집중력향상 : 커피를 마심으로써 계산능력이 향상된다고 합니다.다이어트효과 : 카페인은 신체의 에너지소비량을 약 10%올려 비만을 방지합니다.음주 후 숙취방지와 해소 : 카페인은 간기능, 신장의 움직임을 활발하게하여 배설을 촉진 시킵니다. 입냄새 예방 :…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-31 16:45:54생명유지의 원천 | 비타민의 종류와 역할 | 비타민C에 대하여 | 비타민C 섭취요령비타민은 동물과 인간의 성장과 생명의 유지에 필수적인 물질이다. 호르몬 등은 우리의 체내에서 합성이 되지만 비타민만은 합성되지 않는 것이 있으므로 반드시 외부에서 식품으로 섭취하여야 한다. 예전에는 우리 몸에 꼭 필요한 영양분은 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질과 물 뿐이라고 생각하였다. 그러나 비타민의 역할이 알려지고부터 인체의 생리적 활동에 반드시 필요한 비타민의 고른 섭취가 특히 강조되고 있다. 비타민에는 종류가 여러 가지가 있어서 우리 신체내에…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-31 16:24:12내 몸이 맑아지는 3단계 식이요법 내 몸을 아기의 몸처럼 깨끗하고 맑게 만드는 정화 요법. 흔히 알려진 단식 대신 자연 식품을 먹는 체계적인 정화 프로그램이 화제가 되고 있다. 세계적인 영양학자 소피아 샤츠 박사가 제안한 독소 빼는 3단계 정화요법과 단계별 추천 요리를 알아보자. 현대인에게 꼭 필요한 정화 프로그램 우리 몸은 일년에 한두번 정도 일상적인 식습관에서 벗어나 몸의 기능을 재충전하는 정화과정을 필요로 한다. 정화의 목적은 몸에 축적되어 있는 독소를 제거하고 세포를 성장시켜 몸의 자연적인 재생 능력을 높이기 위한 것. 정화…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-31 16:10:15추위에 몸이 움츠러들어 하던 운동도 게을러지고 활동량이 줄어들기 쉬운 겨울철. 조금만 방심하면 뱃살이 두툼하게 잡히기 시작한다. 보기에 좋지 않은 것뿐만 아니라 뱃살이 늘수록 동맥경화, 뇌졸중, 당뇨 등 각종 성인병의 위험이 높아져서 문제가 된다. 하지만알고 보면 뱃살을 빼는 데 겨울만큼 좋은 계절이 없다. 체온유지를 위해 여름보다 10% 정도 기초대사율이 높아지기 때문이다. 기초대사율이 높으면 그만큼 신진대사가 빠르고 지방분해 또한 늘어난다. 돈한푼 안 들이고 10년 젊어지는 비결, 뱃살 다이어트에 도전해 보자. 1.단기목표부터 …
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-03-31 16:03:18요구르트가 전자파 손상을 억제하는 것으로 나타났다. 10일, 인민왕에 따르면 요구르트(酸奶, 쏸나이)는 컴퓨터 전자파 손상을 억제하고 인체가 전자파를 받아 임파세포가 줄어드는 현상을 억제하는 작용을 한다고 밝혀졌다. 실험쥐에게 요구르트를 주입한 후 전자파에 대한 내구력이 증가한 동시에 면역계통에 대한 전자파 피해를 경감시킨다는 점이 입증됐다. 또한, 요구르트에는 다량의 유산(乳酸)과 초산(醋酸) 등 유기산이 들어 있어 해로운 미생물의 번식을 억제하는 한편, 산성을 증가해 위장의 움직임과 소화액 분비를 촉진시킨다. 점심식…
관리자 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 전체게시물 2009-06-11 14:21:01
